はじめてのパルクールクラス（未経験者大歓迎！）
レッスン内容
パルクール全国大会・世界大会など最前線で活躍しているコーチが指導！ 初めてパルクールに挑戦する方におすすめのレッスンです。正しい知識を持つトップコーチから基本動作を学ぶことが、上達への最短ルート。屋内での練習になるため施設内のボックスや壁や鉄棒を使用し、「走る･跳ぶ･登る」を基本動作として危険性を抑えた正しいパルクールを実践していきます。練習ではパルクールの基礎である怪我をしないための身体の動かし方や、障害物を乗り越えていくヴォルトなど練習します。レッスンの後半にはパルクールの花形であるフリップ（空中での回転技）にも挑戦していきます！
詳細
- 必要な持ち物：運動靴、運動着、タオル、飲み物
- 対象年齢：中学生以上
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
パルクールクラス
レッスン内容
パルクールとは、走る、跳ぶ、登るといった基本動作を元に心身を鍛え、人間の本来持った運動能力を引き出すエクストリームスポーツです。パルクールは一見、無謀なチャレンジをしているように見えますが、安全に体を移動させることが大前提でありコツコツトレーニングを積むことで、難易度が高いことにも挑戦することができます。また、怪我を未然に防ぐ体の使い方も自然と身につけられます。
練習では、跳び箱、壁を使って屋外の環境を再現し、障害物を効率よく跳び越える方法や、大技のフリップ（宙返り）も練習していきます！パルクールに興味があり、友人に披露したい方、ステージでかっこよく技を決めたい方にもおすすめです！こちらは初心者〜上級者まで、どなたでも参加できるオールレベルクラスになります。
詳細
- 必要な持ち物：運動靴、運動着、タオル、飲み物
- 対象年齢：中学生以上
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
大人パルクールクラス
レッスン内容
こちらのクラスは25歳以上の方を対象にしたパルクールクラスとなっております。パルクール経験者の方はもちろん、未経験者の方でもお気軽にご受講いただけます。大人になってからパルクールを始める人のはちょっと勇気がいるかも……。そう考えている人でも、このクラスなら心配なし。大人世代のみが参加できるクラスなので、落ち着いた雰囲気でゆっくりと練習できます。
プレシジョン（着地動作）やヴォルト（障害物を跳び越す動き）などの基本技から、少し発展させた技まで様々な動きをお教えします。全身を使い運動量が多いため、トレーニングやダイエットにも最適です！私たちと一緒にたくさん体を動かしましょう。
詳細
- 必要な持ち物：運動着、タオル、飲み物、室内履き
- 対象年齢：25歳以上
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
スピードパルクールクラス
レッスン内容
こちらのクラスはパルクールの「スピードラン」と「スキル」を専門でお教えするクラスです。「スピードラン」とは、障害物が配置されたコースをどれだけ早くスタートからゴールまで行けるかを競う種目で、「スキル」は指定された技をどれだけ少ないチャレンジ数でクリアできるかを競います。
空中技や派手な技を主に使用する「フリースタイル」とは異なり、着地の正確性やヴォルト技などの技術力、いかに速くゴールまで辿り着けるかなどの技術をお教えします。
難しい技を使用しないので、未経験の方でも始めやすいものとなっております。一方で、基礎技をいかに効率良く使うかにもフォーカスしていくので、よりパルクールを深く追求したい中・上級者にとっても有効的なレッスンです。
詳細
- 必要な持ち物：運動着、室内靴、タオル、飲み物
- 対象年齢：中学生以上
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
HIITパルクールクラス
レッスン内容
日本初！！痩せて動ける体を作りたい方へ。
ダイエットで話題の「HIIT」と「パルクール」を掛け合わせた日本初のW NIHONBASHIオリジナルレッスンです。HIIT（ヒート/ヒット）とは、「High Intensity Interval Training」の頭文字をとって略される話題のメソッドのこと。日本語に訳すと「高強度インターバルトレーニング」という意味で、高い負荷のかかる短時間の運動と休憩を交互に繰り返すトレーニング方法です。
このクラスでは、パルクールで使用する、飛び越える・登る・走る・ぶら下がるなどの基本スキルを習得しながらHIITを行います。ただ痩せるだけではなく動ける体を作り、身体能力をアップさせたい方におすすめです。レッスンで使われるパルクールスキルは、初心者の方でも取り組みやすいものを中心に組まれているため安心してご参加ください。程よく自身を追い込みつつ、楽しくカラダを動かしましょう！
詳細
- 必要な持ち物：運動着、タオル、飲み物、室内履き
- 対象年齢：18歳以上（高校生不可）
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
ティーンエイジャーパルクール
レッスン内容
次世代を担う10代のためのパルクールレッスン！！パルクールは近年大きな注目を集めており、映画、ゲーム、パフォーマンスでも採用されています。
街中をアクロバティックな動きで颯爽と駆け抜ける姿は憧れの的！障害物を跳び越えるヴォルトはもちろん、怪我をしないための受け身の取り方や、花形であるフリップ（宙返り）も並行して習得していきます。基礎からしっかり練習していきますので、スポーツの経験がない人も安心してご受講いただけます。同世代で切磋琢磨しながら、上達を目指しましょう！
詳細
- 必要な持ち物：運動靴、運動着、タオル、飲み物
- 対象年齢：小学5年生〜高校3年生
- 料金：3,000円（会員料金）、4,000円（非会員料金）
パルクールアスリート養成クラス
レッスン内容
こちらのクラスは「パルクールの大会で上位を目指したい」「パルクールを本気で取り組みたい」という小学1年生〜高校3年生向けのエリートアスリート養成クラスとなっております。難度の高いボルト技や空中技、スムーズに技をつなげるフローを使用する「フリースタイル」をメインで指導していきます。
近年ではキッズやジュニアなどの大会が飛躍的に増えてきたことで、パルクールは幅広く認知されてきています。技や選手のレベルも年々上がっており、
大会で上位を目指すには、質の良い練習が必要となってきます。指導する内容のレベルも通常のレッスンよりもかなり高いものとなっておりますので、
心身共に鍛えることができます。世界大会の第一線で活躍する講師の指導のもと大会上位入賞/優勝を狙いましょう！
なお、こちらのクラスには受講条件がございます。講師に受講を許可された方のみご参加いただけますので、あらかじめご了承ください。
詳細
- 必要な持ち物：運動靴、運動着、タオル、飲み物
- 対象年齢：小学1年生〜25歳
※受講条件（マットなし）
・モンキーボルトを安全に実施できる方
・1m以上の段差から2つ以上の空中技を安全に着地できる方 - 料金：5,000円（会員料金）、6,000円（非会員料金）